.

Det är rätt fascinerande att lyssna på hur olika alla föräldrar gör när det kommer till deras barns sovrutiner. Det händer med jämna mellanrum att folk kommenterar mitt och Patriks sätt att få Madeleine att somna om nätterna. De är ju inga negativa kommenterar utan snarare att de är förvånade över hur snabbt nattningen går. Vi går upp till Maddes rum, byter blöja, sätter på henne pyjamas, lägger henne i sängen, borstar tänderna. Sen säger vi godnatt-älskar dig-sov gott, sen stänger vi dörren. Efter det är det till 90 % tyst från hennes rum. Många ställer frågan: -Men vaddå, sover hon nu eller?? Mitt svar blir alltid: -Hon vet att det är läggdags nu.

Vi tillämpade 5 minutermetoden när vi precis flyttat till vårt nuvarande hem. Madeleine var då ca 9 månader och nyligen fått ett eget rum, vilket underlättade. Här kommer lite fakta om 5 minutersmetoden:

Fem-minutersmetoden, alternativt somna-själv-metoden, är en metod för att lära små barn att somna och sova själva. Den utvecklades av Berndt Eckerberg tillsammans med hans hustru Britta under 70- och 80-talet. Eckerberg menar att den ger bäst resultat när sömnproblemen berör hela familjen.

Metoden går ut på att lära barnet att inte behöva tröstas på något speciellt sätt vid insomnandet. Då barnet har lärt sig att somna själv så vaknar det heller inte så lätt när det sedan lämnas att sova för sig själv. 

Metoden kan tillämpas från ca fem månaders ålder, då barnet har börjat utveckla en dygnsrytm och kan sova utan att vakna för att äta.

För Madeleine tog det endast 3 dagar sen sov hon så gott som hela natten helt själv. Första natten tog det ca. 1 timme. Andra natten tog det 15 minuter och tredje natten somnade hon på mindre än 5 minuter! Sen dess har det inte varit några problem med sömnen i familjen Klang- Pettersson. Självklart händer det att jag och Patrik måste gå upp på nätterna då hon vaknar till. Skillnaden är att vi alltid får somna om. Hon sover alltid till minst 08:30, vare sig vilken tid vi lägger henne dagen innan. Det är guld värt!

Jag rekommenderade denna metod till min käraste vän då hennes dotter sovit oroligt senaste tiden. När jag frågade henne hur det hade gått så hade hon bara positiva saker att säga :) Det man ska tänka på som jag fått höra av andra, är att ju tidigare man tillämpar metoden (inte innan 5 månader dock) desto snabbare och effektivare kommer det att gå. En vän till mig försökte med sin son efter att han fyllt 1 år och det var ingen lek. Hon hade jättesvårt att tillämpa denna metod. Patriks mamma som är bvc-sköterska sa att det inte var så konstigt. Barnet har ju hunnit utvecklat sitt minne enormt mycket och kan agera mot sina föräldrar på ett helt annat sätt. Där är det inte konstigt om man får hålla på i 1-2 veckor innan metoden ger något resultat.

Nu finns det ju alltid undantag när det kommer till barn. Vissa är och förblir svårnattade, andra barn vill inte sova många timmar/ natt osv. Metoden fungerar därför inte på alla barn. Jag är överlycklig att denna metod fungerade för oss. Sömn är så otroligt viktigt när man är en småbarnsfamilj. Jag får hoppas på att vårt framtida barn sover lika bra som Madeleine. Det återstår att se!

Madeleiene 1 månad